الوقت المناسب لشرب الماء

لوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

عدد ( 2 ) ڪأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية
ڪأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم

ڪأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم
ڪأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السڪتة أو النوبات القلبية